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Revista Natura Ciclo 07

Para que servem os amigos?

Para ter uma vida mais longa

Na jornada por uma saúde melhor, muitas pessoas se voltam a médicos, livros de autoajuda ou suplementos de ervas. Porém, elas ignoram uma poderosa arma capaz de ajudá-las a combater doenças e a depressão, acelerar a recuperação, retardar o envelhecimento, e prolongar a vida: seus amigos.

Recentemente, pesquisadores estão começando a prestar atenção na importância da amizade e das redes sociais para a saúde em geral. Um estudo australiano de 10 anos descobriu que pessoas mais velhas com um grande círculo de amigos tinham uma chance 22% menor de morrer durante o período do estudo, em relação àqueles com menos amigos. Um grande estudo de 2007 mostrou um aumento de quase 60% no risco de obesidade entre pessoas cujos amigos ganhavam peso. No ano passado, pesquisadores de Harvard relataram que laços sociais fortes poderiam promover saúde cerebral conforme envelhecemos.
Pesquisadores estão começando a prestar atenção na importância da amizade e das redes sociais para a saúde em geral"No geral, o papel da amizade em nossas vidas não é terrivelmente bem apreciado", disse Rebecca G. Adams, professora de sociologia da Universidade da Carolina do Sul, em Greensboro. "Há várias expectativas em famílias e no casamento, mas muito pouco na amizade. A amizade tem um impacto mais forte em nosso bem-estar psicológico do que as relações familiares".

Em um novo livro, "The Girls From Ames: A Story of Women and a 40-Year Friendship" (Gotham), Jeffrey Zaslow conta a história de 11 amigas de infância que se espalharam do Iowa para oito estados distintos. Apesar da distância, a amizade entre elas sobreviveu à faculdade, ao casamento, ao divórcio, e a outras crises, incluindo a morte de uma das mulheres antes dos 30 anos.

Usando livros de anotações, álbuns de fotos e as memórias das próprias mulheres, Zaslow narra como a amizade moldou suas vidas e continua a sustentá-las. O papel da amizade na saúde e no bem-estar é evidente em praticamente todos os capítulos.

Duas das amigas souberam recentemente ter câncer de mama. Kelly Zwagerman, hoje uma professora de colegial moradora da cidade de Northfield, Minnesota, disse que ao receber seu diagnóstico, em 2007, seu médico lhe disse para cercar-se com suas pessoas mais amadas. Ao invés disso, ela buscou suas amigas de infância, embora elas morassem longe.

"As primeiras pessoas a quem contei foram as mulheres de Ames", disse ela numa entrevista. "Mandei um e-mail para elas. Imediatamente recebi e-mails e telefonemas e mensagens de apoio. Era muito claro que o amor porejava de todas elas".

Quando ela reclamou que seu tratamento causava muitas dores na garganta, uma menina de Ames lhe enviou um liquidificador e receitas. Outra, que havia perdido uma filha para a leucemia, enviou a Zwagerman um chapéu tricotado a mão, sabendo que sua cabeça ficaria fria sem cabelos; outra enviou pijamas feitos de tecido especial para ajudar a lidar com os suores noturnos.

Zwagerman disse que muitas vezes se sentia mais confortável discutindo sua condição com as amigas do que com seu médico. "Nós temos tantas histórias juntas que essas mulheres falam de qualquer coisa", disse ela.

Kelly disse ainda que suas amigas de Ames tinham sido fator essencial em seu tratamento e recuperação, e pesquisas sustentam essa percepção. Em 2006, um estudo com quase 3.000 enfermeiras com câncer de mama descobriu que mulheres sem amigos próximos tinham uma probabilidade quatro vezes maior de morrer da doença do que as mulheres com dez ou mais amigos. E notavelmente, a proximidade e a quantidade de contato com um amigo não foram associadas à sobrevivência. Simplesmente ter amigos já era algo protetor.

Bella DePaulo, professora visitante de psicologia na Universidade da Califórnia, em Santa Barbara, cujo trabalho foca pessoas solteiras e amizades, aponta que, em muitos estudos, a amizade tem um efeito ainda maior sobre a saúde do que um cônjuge ou membro da família. Na pesquisa das enfermeiras com câncer de mama, ter um cônjuge não foi associado à sobrevivência.

Enquanto muitos estudos sobre a amizade focam nos intensos relacionamentos entre mulheres, algumas pesquisas mostram que os homens também podem se beneficiar. Em um desses, realizado num período de seis anos com 736 homens suecos de meia-idade, a ligação com uma única pessoa não parecia afetar o risco de ataques cardíacos e doenças coronárias, mas ter amigos, sim. Apenas o cigarro era um fator de risco tão importante quanto a falta de suporte social.

O motivo exato pelo qual a amizade tem um efeito tão grande não está inteiramente claro. Enquanto amigos podem assumir pequenas responsabilidades e buscar remédios para uma pessoa doente, os benefícios vão muito além da assistência física; na verdade, a proximidade não parece ser um fator.

Pode ser que pessoas com fortes laços sociais tenham, também, melhor acesso a serviços e atendimento de saúde. Além disso, entretanto, a amizade claramente possui um profundo efeito psicológico. Pessoas com amizades fortes apresentam menor probabilidade de contrair resfriados, talvez por terem níveis mais baixos de estresse.

No ano passado, pesquisadores acompanharam 34 estudantes da Universidade da Virginia, levando-os à base de uma colina bastante íngreme e equipando-os com pesadas mochilas. Em seguida pediram que os estudantes avaliassem o grau de declive. Alguns participantes ficaram ao lado de amigos durante o exercício, enquanto outros ficaram sozinhos.

Os estudantes que estavam com amigos deram estimativas mais baixas do grau de inclinação da colina e, quanto mais tempo de amizade os participantes tivessem entre si, menos íngreme ela parecia.

"Pessoas com redes de amizades mais fortes se sentem como se houvesse ali alguém para ajudá-las", disse Karen A. Roberto, diretora do centro de gerontologia da Virginia Tech. "A amizade é um recurso subestimado. A mensagem consistente desses estudos é que amigos tornam sua vida melhor".

Fonte: Uol

Beleza de Verdade

Em tempos de Photoshop e belezas criadas em computador, a Elle francesa estampa na capa deste mês rostos conhecidos, porém sem retoques ou maquiagem. As corajosas que toparam o desafio são, entre outras, Monica Belucci e Eva Herzigova.



O resultado foi a beleza não tão perfeita, mas verdadeira.

FONTE: BLOG DASLU

Horóscopo da Beleza

Alguns não acreditam em horóscopo.

Outros são iguais á mim, quando é bom acredita né?
Bom o meu deu certo...agora veja o seu!

Aproveite as dicas!

Capricórnio 22/12 a 20/1

Séria, mas sensível, a capricorniana é muito ligada ao trabalho e não arrisca. São indicados para ela tons de azul-escuro, cinzentos e terrosos.

Aquário 21/1 a 19/2

Excêntrica, multicolorida, a aquariana gosta de brincar. Todas as cores fazem parte do seu universo na hora de elaborar uma maquiagem, que dificilmente é clássica.

Peixes 20/2 a 20/3
Feminina e sonhadora, a pisciana é simples na hora de se enfeitar. Adora penteados românticos e maquiagem em tons pastel e detesta brilho.

Áries 21/3 a 20/4
A ariana é prática e combina com produtos de longa duração. Encanta-se com tons vibrantes, como o vermelho, o laranja e o azul.

Touro 21/4 a 20/5
A taurina busca conforto e simplicidade e quase não liga para tendências. Tem forte apego às coisas da terra – o ferrugem, o marrom e o areia são os tons indicados para a maquiagem.

Gêmeos 21/5 a 20/6
Versátil, adora produtos multiúso que funcionem para o dia e para a noite.

Câncer 21/6 a 21/7
Romântica, a canceriana gosta dos tons discretos e foge de brilho e modismos. Fica bem com grafite, verde-claro e branco.

Leão 22/7 a 22/8
A leonina é exuberante e adora chamar a atenção. Vaidosíssima, é fã de brilho, maquiagem glamourosa e cabelão. Tons opacos e neutros não fazem a cabeça dessa mulher. Sua missão é aprender a usar o que gosta com equilíbrio.

Virgem 23/8 a 22/9
Perfeccionista, a virginiana é minuciosa. Gosta de maquiagem discreta, mas impecável. Os melhores tons: terrosos, crus e ocres. Cores muito escuras não entram no seu guarda-roupa nem na maquiagem.

Libra 23/9 a 22/10
A libriana é sedutora, chique e equilibrada. Interessada nas tendências, usa apenas o que acha que tem a ver com seu senso estético. Makes ousados não fazem o seu estilo, mas ela destaca os olhos para seduzir.

Escorpião 23/10 a 21/11
Mistério e sedução combinam com a escorpiana, que tem fama de poderosa. Adora decotes e sua maquiagem é sexy. Prefere cores vivas nos lábios e escuras nos olhos.

Sagitário 22/11 a 21/12
Aventureira e expansiva, costuma lançar moda em vez de segui-la. Nada de tons sóbrios: a sagitariana combina com roxo, lilás e azul.

Beijos!

fonte: Revista Cláudia

Para descontrair!

Tenham um ótimo finalzinho de semana curta! rs..

17 dicas de beleza imbatíveis para você se tornar poderosa

Com esses truques de cabelo e maquiagem, a sua auto-estima vai decolar

Tem dias em que o espelho não ajuda.

Você veste sua melhor roupa, põe seu salto mais poderoso e, mesmo assim... nada!

Parece que tudo está sem graça. Nessas horas é que as dicas de beleza certas fazem a diferença. Um retoque na maquiagem aqui, uma sacudida no cabelo e, quando menos espera, você está com outra cara.

Pensando nesses dias, o Minha Vida reuniu um time de especialistas. A seguir o cabeleireiro Paulo Schetini, do salão Self, e toda a equipe do Olegário Cabeleireiros ensinam como levantar o visual sem gastar muito e nem perder tempo.

1. Antes de dormir, lave o cabelo e, com eles ainda úmido, enrole alguns bobs. Depois, cubra com um lenço. Ao amanhecer, basta soltar. O máximo que você vai precisar é dar uma ajeitadinha com as mãos.

2. O corte é um grande aliado para garantir a praticidade no dia-a-dia e investir naqueles mais irregulares ajuda muito na praticidade. Além de exigirem menos manutenção, eles ficam lindos só com uma secadinha rápida (nem precisa de escova, basta usar as mãos).

3. Na correria, arrumar só a franja dá uma boa levantada no visual. Passe uma escova nela e enrole um bob por dez minutos. Passado o tempo, basta soltar. O cabelo ficará com um caimento natural e a raiz dos fios sobre a testa, bem mais solta.

4. Puro glamour em 30 minutos. Gostou da idéia?Então tenha a mão uma latinha de spray e um creme sem enxágüe com ação anti-frizz. Depois de lavar e secar o cabelo, modele as pontas com uma escova e passe um pouco de spray. Prenda as pontas enrolando bobs nelas e deixe por meia hora. Nem você vai acreditar que o penteado foi feito em casa.

5. Para domar os cabelos cacheados, lave com seu xampu favorito e passe um leave-in. Na seqüência, seque com um difusor e faça buckles (rolinhos com as próprias mãos) na parte de trás. Nos fios da frente (ou na franja, se você tiver), faça uma escova lisa. Deixe os rolinhos presos por 30 minutos e solte, penteando comas mãos.

6. Se os fios são lisos demais, dê um pouco mais de forma para eles. Lave com um xampu ativador de volume e seque com o secador. Use um escova tipo raquete, penteando desde a raiz. Coloque uns bobs bem grandes em todo o cabelo e espalhe uma nuvem de spray. Mantenha por 15 minutos e solte.

7. Quem gosta de manter as ondas, famosas por causa da top Gisele Bündchen, vai delirar com este truque. Basta lavar o cabelo com um xampu anti-frizz e secar com difusor. Faça um coque simples e prenda com dois grampos grandes. Deixe por 15 minutos e solte. Aquelas ondas vão parecer ter nascido com você.

8. Restaure a força do cabelo com ampolas de vitaminas. Hoje em dia, quase ninguém mais ouve falar delas. Mas os profissionais não abrem mão dos efeitos de um bom coquetel. Dilua algumas delas na sua máscara hidratante e deixe agir por meia hora, cobrindo com uma touca ou toalha morna. Enxágüe e seque como você preferir.

9. Evite os fios quebrados. Para isso, pare de torcer o cabelo como se fosse roupa enxaguada. Quando molhado, o cabelo fica naturalmente mais elástico. Se você fica repuxando ou passando a toalha com muita força, ele enfraquece.

10. Quem tem progressiva deve passar longe dos produtos à base de queratina. O ingrediente é ótimo para fortalecer o cabelo. Mas, ao abrir as cutículas dos fios, faz com o que o efeito da sua escova seja perdido.

11. Se você precisa dar uma levantada no olhar depois de um dia cansativo, as sombras são suas maiores aliadas. Conte com um tom pastel, não importa qual seja a cor da sua pele. As variações de pêssego também ficam ótimas, principalmente nos rostos mais claros.

12. Se você quer chamar a atenção para os seus olhos, não invente: a dupla lápis (ou delineador) e rímel é suficiente. Passe o lápis principalmente na parte superior dos olhos, fazendo um traço bem marcado nas pálpebras.

13. A fama dela faz jus ao efeito: uma boa sombra branca ou perolada abre o olhar. Mas os brilhos só funcionam bem à noite. De dia, seu truque fica over e compromete o visual. Neste caso, também vale complementar a maquiagem com um bom traçado preto rente aos cílios superiores.

14. Ponha tudo no nécessaire e passe o zíper: rímel e lápis preto, blush rosado, corretivo e pó bronzeador. Este é o verdadeiro kit de primeiros-socorros feminino. Com estes produtos na bolsa, você nunca vai passar sufoco nem vestindo jeans e camiseta branca.

15. Aumente a duração do seu batom, passando um pouquinho de pó nos lábios. Ele resseca sua boca, deixando os lábios coloridos por mais tempo.

16. Se não deu tempo de fazer a sobrancelha, acalme-se. Um bom rímel transparente delineia e endurece os fios por um dia inteiro.

17. Para saber onde passar o blush sem parecer uma boneca russa, é simples: dê uns tapinhas leves na bochecha e veja onde elas ficam rosadas.

É exatamente nesta região onde você deve aplicar o blush e lembre-se: sempre debaixo para cima.

Pronto! Agora é por em prática e arrasar!

10 manias que destroem sua beleza

Espremer espinhas, raspar o esmalte, dormir maquiada e outros desastres

Você gasta uma fortuna no salão e na esteticista. Mesmo assim, não falta do que reclamar: o cabelo poderia deixar de cair e seria ótimo se as unhas crescessem de uma vez, sem quebrar tanto. Mas será que, em vez e vítima, você é a culpada de tudo isso? Muitos hábitos são o terror da beleza, e a gente cultiva todos eles sem nem perceber. Duvida?
Então confira abaixo as dicas do dermatologista Ademir Jr. Com olhar atento, ele aponta e comenta as dez manias que mais sabotam sua imagem no espelho. Faça uma lista daquelas que, realmente, atrapalham sua auto-estima e comece já um programa de recuperação.

1. Espremer cravos e espinhas

Prejuízos: normalmente, você faz isso a qualquer hora e lugar, sem se preocupar com a higienização prévia da pele e muito menos das mãos e das unhas. Com isso, você contamina a pele com microorganismos que, em seguida, vão se transformar em novos cravos e espinhas, além de produzir marcas e manchas no rosto.
Como cuidar: o ideal é fazer uma limpeza de pele por mês, removendo cravos e espinhas com um bom profissional e fazer uso diário de produtos de higienização específicos para cada tipo de pele. As marcas já existentes podem ser tratadas com cremes clareadores ou com aplicações de laser.

2. Dormir com maquiagem

Prejuízos: somada à poluição, a maquiagem tampa os poros e impede a eliminação da oleosidade natural (que escapa pelos poros). Com isso, vão se formando rolhas de sebo, que dão origem a cravos e espinhas. Além disso, o mau hábito causa o envelhecimento precoce pela falta de oxigenação.
Como cuidar: faça sempre uso de demaquilante, além de esfoliar a pele a cada 15 dias. Isso remove as células mortas e incentiva a renovação dos tecidos. Também aplique loções ou cremes de hidratação para o seu tipo de pele diariamente. E nunca se esqueça: passe o filtro solar antes da maquiagem ou prefira produtos que já contenham protetor na fórmula.

3. Esquecer o filtro solar

Prejuízos: o envelhecimento precoce é o efeito mais sutil provocado pelo esquecimento do uso diário de proteção solar. O descaso ainda rende manchas da pele, acentua as marcas de expressão e deixa você exposto aos riscos de câncer de pele.
Como cuidar: faça hidratações com esfoliação para remover as células mortas. Contra o envelhecimento, a solução está nas aplicações de laser e nos cremes antiidade, além de peelings voltados à renovação celular. Mas nada disso adianta caso você continue deixando o protetor empoeirar no armário. Aplique sempre no rosto, no colo e nas mãos (áreas que ficam expostas diariamente aos raios ultravioletas).

4. Roer as unhas

Prejuízos: o hábito de roer as unhas é chamado de onicofagia e, além do desastre estético, expõe você a uma série de riscos. Isso porque, levando os dedos à boca, os microorganismos que se acumulam sob as unhas têm acesso ao seu organismo e podem provocar uma série de doenças, desde infecções até verminoses. Você ainda desgasta o esmalte dos dentes, deforma as unhas e, ao retirar a pele em volta delas, machuca os dedos e favorece infecções na região
Como cuidar: você pode prestar atenção e descobrir em que situações sente necessidade de roer as unhas, começando a se policiar. Algumas vezes, a ajuda de um psicólogo é necessária (em uma ou duas sessões, ele já consegue identificar a origem do problema e, se for só isso o que incomoda, você está de alta). Para proteger as unhas, use cremes específicos e tente ir à manicure semanalmente ou sempre que os esmaltes começarem a descascar: dá dó de roer as unhas feitas.

5. Arrancar fios de cabelo (tricotilomania)

Prejuízos: a mania de arrancar os cabelos, na maioria das vezes, reflete um estado de tensão ou ansiedade. Há quem faça isso de vez em quando, enquanto outras pessoas, simplesmente, não conseguem ficar com as mãos livres sem levá-las à cabeça. Feridas e manchas calvas no couro cabeludo são conseqüências do problema.
Como cuidar: use xampus ou tônicos que ativam a circulação do couro cabeludo, estimulando o crescimento do cabelo. Usar o cabelo preso também ajuda a resistir os impulsos.

6. Espremer os pêlos encravados

Prejuízos: manchas, marcas e inflamações na pele são os resultados da mania em espremer os pêlos que dão trabalhar para romper os poros e nascer.
Como cuidar: a primeira medida é trocar seu método de depilação. Se você usa a cera egípcia, experimente o método com roll-on. Lâminas e aparelhos elétricos também devem ser intercalados. Além disso, uma semana depois da depilação, esfolie a pele com um creme específico e uma esponja natural. Faça movimentos suaves sobre toda a pele, desentupindo os poros. Contra as manchas antigas, você pode pedir ao dermatologista sugestões de cremes clareadores. Mas o uso deles não é indicado no verão.

7. Tomar banho quente demais

Prejuízos: a água muito quente remove a oleosidade natural da sua pele, causando ressecamento, acelerando envelhecimento e provocando alergias em quem tem tendência para o problema. Mesmo nos dias muito frios, regule a temperatura do chuveiro no morno.
Como cuidar: o uso de um bom hidratante depois do banho é fundamental. Ele ajuda a repor a oleosidade natural da sua pele, protegendo contra o ressecamento, a descamação e as rachaduras.

8. Descascar o esmalte

Prejuízos: quando você raspa o esmalte, em vez de retirá-lo com removedor, acaba lixando a parte de cima das unhas, que enfraquecem. A camada de queratina eliminada faz com que elas se quebrem à toa e tenham mais dificuldade para crescer. Além disso, dependendo da força que você usa para raspar, as unhas passam a crescer com defeito (podem ser ranhuras ou uma espécie de baixo relevo, como se você tivesse prendido o dedo na porta)
Como cuidar: sempre que for à manicure, peça para aplicar base fortalecedora nas unhas. Se possível, vá ao dermatologista e peça indicação de uma fórmula manipulada, específica paa você.

9. Esquecer de cortar o cabelo a cada três meses

Prejuízos: o descuido não impede seu cabelo de crescer, como muita gente pensa. Acontece que, sem a manutenção, as pontas acabam muito ressecadas ou tornam-se duplas. Com isso, os fios quebram com mais facilidade e você fica com a impressão de que seu cabelo não cresce.
Como cuidar: faça hidratações em casa ou no salão de beleza a cada quinze dias, usando vitaminas e cremes específicos para o seu tipo de cabelo. Nunca espalhe os produtos na raiz, apenas do meio até as pontas. Permaneça com uma touca metalizada por meia hora e, na seqüência, enxágüe com água morna. E não deixe de ir ao cabeleireiro para cortar as pontas a cada três meses. O cuidado é simples, mas garante fios fortes e com muito mais brilho.

10. Passar chapinha com o cabelo molhado

Prejuízos: pranchar fios molhados acaba com a força deles. O cabelo começa a quebrar facilmente e ainda perde o brilho. O cheiro de queimado que sobe quando você faz isso já denuncia que algo está errado. Para eliminar o volume, passe antes o secador.
Como cuidar: o estrago é um dos mais difíceis de consertar. Faça máscaras de hidratação, no mínimo, uma vez por semana e vá ao cabeleireiro para eliminar as pontas queimadas. Se possível, também evite o uso do secador por uns quinze dias.

Receita caseira: Como clarear virilhas e axilas

Algumas mulheres recorrem a lâmina como opção depilatória, o que causa um problema “constrangedor” conforme o tempo e a frequência com que são usadas, o escurecimento das virilhas e axilas. Porém não é so a lâmina que causa esse escurecimento, a cera e até mesmo o jeans e calcinhas apertadas podem causar esse escurecimento.

Para resolver esse problema que atormenta a vida de muitas mulheres, daremos hoje uma receita caseira para clarear as suas virilhas e axilas.

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de aveia;
- 1 colher de sopa de maisena;
- 1 colher de sopa mel;
- 1 xícara de chá de leite de soja.

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo até engrossar, depois deixe que a mistura fique em uma temperatura morna para não queimar a pele. Aplique a mistura na região escura (axila ou virilha) e deixe agir por 10 minutos. Você pode aplicar até três vezes por semana para obter o efeito clareador desejado.

Depois de aplicar essa “receita” é necessário continuar com o tratamentopara que suas axilas e virilhas não voltem a ter aquele aspecto escurecido, para issovocê vai precisar de: hidratação diária ao corpo bebendo muita água e hidratar a pele com cremes específicos. Evite usar as calcinhas muito apertadas, e caso exponha essas áreas ao raios solares não se esqueça de usar o protetor solar.

Aproveite o chocolate sem prejudicar sua pele

Para comer chocolate sem culpa, o segredo é planejar o consumo

O cardápio da Páscoa é uma delícia, mas os exageros podem refletir na sua pele. "O chocolate é muito benéfico, pois fornece energia imediata para a realização das atividades diárias, porém, por outro lado, é um perigo para os indivíduos acima do peso e, sobretudo, para os portadores de diabetes: aproximadamente 50% e 30% de sua composição são, respectivamente, de açúcar e de gordura", alerta a médica nutróloga, cosmiatra e professora da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, Dra. Mercedes Granja.Por conta do chocolate, alguns indivíduos podem desenvolver maior oleosidade cutânea acompanhada de acne e espinhas, ou mesmo agravamento de quadros inflamatórios pré-existentes, como as alergias, dermatites e psoríase. "Após a Páscoa, noto que alguns pacientes que estavam evoluindo bem com os medicamentos prescritos têm uma piora do quadro de acne", diz a médica.

Para evitar problemas de pele após o feriado, segundo a Dra. Mercedes Granja, é melhor investir na prevenção, ou seja, moderar no consumo do chocolate durante todo o período da Páscoa. O ideal, afirma ela, seria manter uma dieta equilibrada e, se possível, pouco calórica, dando preferência para os alimentos in natura e carnes magras, ou peito de frango e peixes. O consumo de alimentos contendo gorduras insaturadas, como os peixes de águas frias e o azeite de oliva extra-virgem, por exemplo, diminuem a incidência de doenças cardiovasculares, além de normalizar a coagulação do sangue, prevenindo infarto ou derrame e até mesmo doenças imunológicas e câncer , explica a nutróloga.Para quem, todavia, passou o feriado de Páscoa sem se precaver de cuidados básicos com a alimentação, uma excelente higienização da pele é essencial, além do uso de produtos tópicos objetivando a normalização da pele.

Veja abaixo outras dicas da Dra. Mercedes:

PELES COM ACNE

- Lavar o rosto várias vezes ao dia com sabonete para acne.

- Fazer uma limpeza de pele com o dermatologista.

- Usar produtos para acalmar a pele (princípios ativos interessantes: alfa-bisabolol e glucan).

- Aplicar secativos para acelerar a melhora das acnes inflamadas.

A Dra. Mercedes Granja relembra que a precaução e moderação durante o feriado é o melhor remédio para se evitar transtornos futuros, tanto para saúde quanto para a pele. Portanto, ela dá algumas sugestões para aproveitar a Páscoa com saúde e manter uma pele viçosa:

- Coma peixe no seu almoço de domingo; na verdade, é recomendável o consumo deste alimento pelo menos três vezes por semana;

- Ingira bastante líquido durante os dias da Semana Santa e também na semana seguinte. Os líquidos ajudarão seu sistema digestivo a eliminar mais rapidamente os alimentos excessivamente calóricos consumidos durante esses dias de festa;

- Ao escolhermos um determinado ovo de Páscoa, devemos sempre observar o valor calórico do produto antes de consumi-lo. Ovos maiores que 500g podem chegar a um valor calórico de uma refeição de 2500 kcal;

- Dê preferência a chocolate ao leite, sem adição de castanhas, avelãs e outros produtos o que pode tornar seu doce sabor um pouco mais amargo em sua dieta;

- Sabe-se que o chocolate é uma substância rica em proteínas, cálcio, fosfatos e contém uma substância chamada triptofano que age liberando serotonina (neurotansmissor responsável pela sensação de bem estar e prazer). Seu consumo na Páscoa é aumentado também por esta razão;

- Cuidado ao se ingerir ovos diet (sem açúcar), o que não quer dizer sem gordura e com baixo valor calórico. Eles também devem ser consumidos com moderação;

- A famosa colomba pascal também pode ser consumida, desde que com moderação. Dê preferência às que não contêm a adição de gotinhas de chocolate, pois aumentam o valor calórico;

- Não esquecer, durante na Páscoa, de fazer (ou continuar) a atividade física.

Boa Pascoa...

CONSÓRCIO DE COSMÉTICOS

CONSULTE- JÁ

A novidade está ai, com o consorcio você pode adquirir coisas que você morre de vontade de comprar, mas o bolso fala mais alto!

Converse com a gente e descubra uma forma fácil e tranquila para o bolso de adquirir cosméticos!

É de plástico!

Tá na moda, é barato e tem cada modelo lindinhooo!

O que você quer mais???

ARRASE!!!

Lembra dos tempos da Melissinha?

A sandália fofa, feita de plástico, foi o último grito da moda nos anos 80.

Ela fazia tanto sucesso que não era raro encontrar meninas que tinham um par de cada cor... Afinal, como havia apenas um modelo, quem quisesse mudar o look só podia mesmo alternar os tons.

Hoje, a história é outra. Ainda bem!

Para nossa sorte, inúmeras outras marcas, além da Melissa, entraram no mercado.

Assim, podemos escolher entre diversos tipos, de rasteiras a peep toes, de sapatilhas a escarpins.

A boa notícia: deixar o material dominar seus pés continua fazendo muito bem para seu estilo para seu bolso também.

Como usar

· Por se tratar de um material casual, o calçado não casa bem com roupas cerimoniais e tecidos nobres. Nem pense em ir a eventos de gala (como jantares chiques e casamentos) com um par desses.

· Se o seu ambiente de trabalho for informal, não há problema algum em ir com o sapato de plástico. O truque é combiná-lo com roupas mais sérias, como uma camisa, por exemplo.

· Quer usar o modelo na balada? Basta escolher um tom noturno (escuro, metalizado ou vermelho) e casá-lo com peças descoladas e bem femininas, como um vestido tomara que caia ou mesmo um jeans + top com recorte nas costas.

Pés saudáveis

· Em dias muito quentes, prefira os modelos vazados. Assim seus pés, além de estilosos, não passam calor!

· O atrito entre os pés e o plástico pode provocar bolhas e, posteriormente, calos. Por isso, não aposte no material se for caminhar demais num dia. Aliás, o ideal é usá-lo duas vezes por semana.

· Após o uso, coloque dentro do calçado um pouco de polvilho antisséptico ou mesmo talco para bebê (à base de amido de milho). Isso ajuda a retirar a umidade provocada pelo suor dos pés. Remova o excesso com um pano.

Também vale lavar com água e sabão.

Bom tá ai várias dicas, agora é só comprar várias cores e desfilar por ai!

Bjokas!

por Paula Aftmus - Revista Viva Mais!

De braços bem abertos!

Olá Girls,

Hoje vou falar de um assunto um tanto desagradavel, mas comum e que pode acontecer com qualquer uma de nós.

O Cecê! rs..

O Mau cheiro nas axilas é provocado por bactérias que se alimentam do suor.

Quanto mais umido e quente for o local, mas eles se proliferam, aumentando o fedor.

As medidas para acabar com isso são simplíssimas!

- Lavar axilas com sabonete antissétipo pelo menos 1 vez ao dia;

- Usar desodorante de longa duração

- Usar roupas feitas de tecidos que deixem essa região ventilada (algodão);

- Compressa de bicabornato de sódio (uma parte para três de água), neutraliza o PH local e elimina os microrganismos.

- Esfregar bem as roupas na area das axilas na hora de lavar;

Caso essa dicas não resolvam, procure um demartologista.

Existem sprays ou cremes especializados para isso!

Tá ai dica!!

Diga não ao Cecê! rs...

Argh.

Bjus!


fonte: revista Gloss

Aprenda a ficar milionária!

A TPM está pensando em dinheiro hoje...rs.

Por isso, ai vai algumas dicas de como ficar milionária!
Assim que vc ficar...lembre das amigas, tá?? rs..

Bastam 20 anos para juntar mais de R$ 1 milhão.

Assustou?

Veja como ficar rica sem jogar na loteria!

É preciso investir todos os meses o valor economizado nos fundos e não mexer na grana.
Nada de desespero: o mercado de ações pode cair em um dia e subir no outro.
Jamais resgate o dinheiro quando ele estiver em baixa e não aplique apenas em um tipo de ação. Na dúvida, consulte um profissional.

Calcule o melhor investimento para o seu bolso e fique milionária!

Se você economizar R$ 1 por dia ou R$ 30 por mês ou R$ 360 por ano
· Invista em ações e terá R$ 1.024.000,00 em 30 anos
· Invista em previdência privada e terá R$ 1.096.000,00 em 50 anos

Se você economizar R$ 2 por dia ou R$ 60 por mês ou R$ 720 por ano
· Invista em ações e terá R$ 1.076.000,00 em 27 anos
· invista em previdência privada e terá R$ 1.018.000,00 em 43 anos

Se você economizar R$ 5 por dia ou R$ 150 por mês ou R$ 1.800 por ano
· Invista em ações e terá R$ 1.137.000,00 em 23 anos
· Invista em previdência privada e terá R$ 1.088.000,00 em 36 anos

Se você economizar R$ 10 por dia ou R$ 300 por mês ou R$ 3.600 por ano
· Invista em ações e terá R$ 1.189.000,00 em 20 anos
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Viu facinho hein?

Mas não esqueça!
Gaste em maquiagem, por que vc pode estar magra, gordinha não importa, mas tem que estar glamurosa sempre!!!

Beijos!!

Luana

por Lígia Menezes - site M de mulher

Os 7 mandamentos do cartão de crédito

Use o cartão de crédito com responsabilidade.

1. Sempre à vista

O cartão é uma das modalidades mais caras de financiamento. Só perde para as financeiras. Portanto, evite pagar o valor mínimo ou parcelar a dívida. Se está com dívidas, o melhor é fazer um empréstimo no banco para pagar à vista. A taxa de juros é quatro vezes menor.

2. Cabresto nos gastos

Cartão dá a falsa sensação de que o dinheiro não sai da conta. O pesadelo vem com a fatura. Anote gastos na agenda ou peça um limite compatível com sua renda.

3. Pagamento de contas

Parece perfeito concentrar pagamentos na mesma data e não correr o risco de desligarem sua conta de luz. Mas as administradoras costumam cobrar tarifas para prestar esses serviços. Veja em quanto morre a brincadeira.

4. Nacional ou internacional?

Ter um cartão internacional para comprar um vestido não é uma boa. “A anuidade é mais alta do que a do nacional. É bom para quem viaja ao menos uma vez por ano”, diz a técnica do Procon-SP Renata Reis.

5. As milhagens

São uma boa razão para usar cartão de crédito!

No da TAM, por exemplo, cada US$ 1 gasto em compras se transforma em 1,33 ponto. E uma viagem de ida e volta na América do Sul exige 20 mil pontos. O lado ruim: anuidade de R$ 150, com desconto de 50% no primeiro ano. Todos os bancos têm cartões que acumulam pontos.

O Unibanco Platinum, por exemplo, dá 1,5 ponto por US$ 1 gasto. Exige renda mínima de R$ 4.000 e cobra anuidade de R$ 210. A vantagem é que os pontos não são restritos a apenas uma companhia aérea.

6. Cartão de loja

Você vai precisar de uma bolsa extra se aceitar todos os cartões de crédito oferecidos em lojas, supermercados, farmácias... Nesse caso, a decisão é simples: vale a pena se você realmente for uma freqüentadora assídua da loja. E se tiver benefícios em troca.

7. Competição a seu favor

Especialistas recomendam comparar as ofertas disponíveis. As diferenças de preço existem e são grandes. Aproveite essa confusão para negociar bons descontos na sua anuidade.

Façam igual á eu, não gastem! rs...

Bjokas!

Luana

Por: Patrícia Queiroz - revista Gloss